Йога

Занятия йоги в нашем центре основаны на современных научных знаниях о нормальной физиологии тела и влиянии движений и дыхания на процессы саморегуляции организма и восстановления здоровья. Основным элементом йоги является осознанное растяжение, направленное на снятие мышечного напряжения. Благодаря этому улучшается кровоток, лимфоток и энерготок в области, с которой работаем при определенном положении (асане)._MG_7282.jpg
За счет упражнений связанных с дыханием   (пранаямы) происходит физиологический и мягкий массаж внутренних органов, за счёт активного движения диафрагмы и изменения давления в грудной клетке и брюшной полости. Насыщение крови кислородом за счёт чередования периодов задержки дыхания и форсированного дыхания.
В нашем центре проходят классы по различным направлениям йоги- хатха, кундалини, аенгара, шивананда, также проходят занятия бодифлэкс и медитации.
Отдельно хочется заметить, что все занятия проходит индивидуально или в минигруппах, чтопозволяет мастеру уделить внимание каждому пришедшему на занятие, ведь результат в нашей работе- это основная цель!